Consegue imaginar o alívio de se desligar das tensões do dia a dia, mesmo que só por alguns minutos?
O que é a Meditação Guiada?
A Meditação Guiada é uma prática conduzida pela voz de um especialista, que o guia numa jornada interior de relaxamento e equilíbrio. Ao contrário de uma meditação genérica encontrada numa aplicação ou vídeo, esta é personalizada à sua situação específica, com base no que descrever ao especialista. Não exige experiência prévia. Entrega em formato áudio até 3 dias úteis.
Para quem é indicado
- Sente o peso do stress ou da ansiedade e procura um momento de pausa real
- Tem dificuldade em adormecer ou em ter uma meditação para dormir que realmente funcione para o seu caso, não uma gravação genérica
- Sente-se disperso, com dificuldade em concentrar-se no dia a dia
- Quer aprofundar o autoconhecimento e a ligação consigo mesmo/a
- Já experimentou meditações genéricas em aplicações, mas sentiu que não falavam da sua situação
O que vai ganhar
- Redução do stress e da ansiedade, com uma sensação de relaxamento mais duradoura
- Melhoria da qualidade do sono, com a mente mais tranquila para descansar
- Mais clareza mental e foco, estando mais presente no dia a dia
- Resiliência emocional reforçada, com ferramentas para enfrentar os desafios com mais calma
- Autoconhecimento e paz interior, através de uma maior ligação consigo mesmo/a
O que dizem quem já experimentou
Testemunhos reais, partilhados com confidencialidade
"Já tinha tentado meditar sozinha com vídeos do YouTube, mas nunca conseguia manter o foco. Ouvir algo feito para a minha situação específica fez toda a diferença." Anónima
"Procurava sempre meditações para dormir nas aplicações, mas eram todas iguais e nenhuma falava da minha situação. Depois de começar a ouvir isto antes de dormir, o sono mudou por completo." Anónimo
"Sentia-me sempre dispersa, sem conseguir focar-me em nada. Foi a primeira vez que consegui parar mesmo, ainda que por poucos minutos." Anónima
Como funciona?
- Ao clicar no botão "Comprar" abrirá uma caixa
- No campo Mensagem, coloque o seu nome completo, data de nascimento, situação e motivo para comprar este serviço
- Realização da Terapia: o profissional realiza a Terapia à distância e prepara o relatório com os resultados
- Receba o seu relatório: em formato áudio, conforme o que o profissional considerar mais adequado
- Prazo de entrega: até 3 dias úteis após a confirmação da compra
Perguntas frequentes
1 - Preciso de ter experiência prévia com meditação?
Não. É uma prática acolhedora tanto para quem está a começar como para quem já medita.
2 - Em que é que isto é diferente de uma meditação grátis numa aplicação?
A meditação é construída a pensar na sua situação específica, descrita por si antes da sessão, e não numa gravação genérica igual para toda a gente. Isto aplica-se também às meditações para dormir: em vez de um áudio padrão, é feito a pensar no que o mantém acordado especificamente a si.
3 - É confidencial?
Sim. A informação partilhada destina-se apenas ao profissional responsável.
4 - Posso ouvir mais do que uma vez?
Sim. Muitas pessoas voltam a ouvir o áudio sempre que sentem necessidade.
Reserve este momento para si e descubra a paz que já está dentro de si.
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